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核桃仁怎么做粥啊?

时间:12-07 来源:百科知识 访问次数:206

核桃仁是日常生活普遍的一种食品,由于核桃仁相貌独特,剥掉机壳以后,里边的果子很像人的脑壳,因此 自古以来便有“吃核桃补脑”的叫法。可是,核桃仁终究归属于干货知识,且仁脆食香,吃多了免不了容易上火。今日,网编就来教大伙儿一招,吃核桃不易上火的方式,那便是:用核桃肉做粥,并且作法并不会太难。

食物:大米250克,核桃仁100克,白糖200克。

做法:1待原材料准备好,我们要先将核桃肉清洗捣烂,将稻米淘净。

2将稻米和核桃肉下锅,放水2000克上下,旺火烤开后,再以低火煮至小米粒盛开。粥汤稠浓,加白砂糖搅拌即好。

核桃仁中的不饱和脂肪酸,对中枢神经有优良养生保健的功效。核桃油带有不饱和脂肪,有预防动脉硬化的作用。核桃肉中带有锌、锰、铬等身体不能缺乏的营养元素。身体在衰退全过程中锌、锰成分日趋减少,铬有推动葡萄糖运用、胆固醇新陈代谢和维护心脑血管病的作用。核桃肉的镇咳止喘功效也十分显著,冬天,对慢性支气管炎和哮喘病病人功效极好。由此可见常常服用核桃仁,既能健人体,又能延缓衰老。

有的人通常吃补品,实际上每日早中晚各吃几只核桃仁,确实大有益处,通常比吃补品还行。

若久吃以核桃肉研磨成粉熬成的“核桃粥”,能营养成分皮肤,让人鲜嫩,非常是老人皮肤衰老更宜常吃,核桃仁还能延缓衰老,核桃肉中常含维生素E,可使体细胞免遭氧自由基的空气氧化危害,是医疗界认可的延缓衰老物质,因此 核桃仁有“万岁子”、“长寿果”之称。

讲过这么多,坚信大伙儿对核桃肉粥的做法及功效都是有了基本的掌握。传说故事在戊戌变法以后,慈溪市皇太后被逐出皇宫,他依然规定手底下给他们做两条养颜粥。一道是黑米粥,另一道便是这核桃粥。由于核桃粥能养颜美容,因此 从古至今,便是宫廷御膳中,特定的一道菜。

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