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怎样用水果释放熬夜疲惫感!

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:178

我们都知道熬夜是个辛苦事,很多朋友在熬夜后会出现疲惫感。那么,你知道这种熬夜疲惫感应该如何缓解吗?从健康饮食的角度分析,水果对缓解熬夜疲惫感十分有效。下文就盘点了一些能缓解熬夜疲惫感的水果。

苹果

俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

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